A magazinokban rengeteg természetellenes és hamis szépségideált találhatunk. Ezek miatt sok nő és férfi szeretne lefogyni. Mielőtt elkezdünk egy diétát, vagy beveszünk egy kapszulát, fontos, hogy megfelelően tájékozódjunk, ugyanis mindezek ellenére a szervezetnek ugyanannyi tápanyagra, fehérjére, zsírra és szénhidrátra van szüksége.