Multi-Food - Izomépítés

Az erő-, illetve izomépítés elsősorban fehérjékről szól. Valójában a zsírokat és a szénhidrátokat is figyelembe kellene venni, ugyanis a fehérjék, a szénhidrátok, a zsírok az izomépítés három alapvető építőköve.  Amennyiben hosszútávú izomépítésről van szó, ügyelni kell a kiegyensúlyozott étrendre, így a vitaminokra és az ásványi anyagokra is.