Az állóképesség üzemanyagai a zsírok és a szénhidrátok. Ügyelni kell a szénhidrát bevitelre, a szervezet ugyanis csak korlátozott mennyiségben képes a tárolására.  A vitaminokról és az ásványi anyagokról sem szabad megfeledkezni, ugyancsak energiával látnak el. A fehérjék, állóképesség esetén, energiaszállító feladatot töltenek be.