Raab Vitalfood GmbH Bio chia magok, 500 g

Már az aztékok is nagyra értékelték a chia magok sokoldalúságát. A 3:1 arányú telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsav tartalma miatt különösen értékes. A chia magok másik kiemelkedő tulajdonsága magas ballasztanyag tartalmuk. Kiváló minőségű fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok egészítik ki a listát. Ezen értékes összetevők együttesen teszik a Raab Vitalfood Chia magokat rendkívül értékes tápanyagforrássá.

A Raab Vitalfood Chia magok:

• értékes telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaznak 3:1 arányban
• ballasztanyagban gazdagok
• kiváló minőségű fehérjét, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak

Ajánlott adagolás / Megjegyzés: A napi 15 g chia mag bevitelt ne lépje túl.

Receptjavaslat - Chia-burgonya kenyér

Elkészítési idő: kb. 1,5 óra
Nehézségi fokozat: könnyű

Hozzávalók:

• 180 ml langyos víz
• 1 kocka élesztő
• 1 tojás
• 300 g liszt
• 300 g főtt, pürésített burgonya
• 3 evőkanál Raab Vitalfood Bio chia mag
• 1 teáskanál nyírfacukor
• 1 teáskanál só

Elkészítés:

Az élesztőt keverje össze vízzel és adja hozzá a tojást. Gyúrja össze a liszttel, a burgonyával, a chia magokkkal, a nyírfacukorral és a sóval. Tegye sütőformába és süsse kb. 1-1,5 órán keresztül 220°C-on.