Magazin

A túrázás boldoggá tesz

A túrázás egy népszerű, állóképességi sport, teljes joggal. Miért is van egy így és mire kell odafigyelnie? Tudjon meg többet.

Növényi vagy állati fehérje? Melyik a jobb?

Manapság azt láthatjuk, hogy a növényi fehérje ugyanolyan jó, mint az állati fehérje - vagy talán még jobb is?

Az igazság a nyújtásról

Sok mítosz kering a „helyes” nyújtás témája körül. Ebben a cikkben bemutatjuk, mi az igazán fontos a nyújtásnál.

Fascia masszázshenger

Itt megtudhatja, mi az a fascia masszázshenger, valamint azt, hogy mire való. Tudjon meg többet.

Tanácsok - étkezési olaj: melyik olaj mire alkalmas?

Repce, tökmag, olívabogyó - sokféle étolaj létezik, és mindegyik nagyon finom. Azonban nem minden olaj alkalmas a meleg konyhához. Itt megtudhatja, hogy melyik olaj, mire használható.

Az alvás fitten tartja az agyat

A legújabb kutatási eredmények arra utalnak, hogy azoknak az embereknek esetében, akik keveset alszanak, nagyobb a demencia kialakulásának kockázata. Tudjon meg többet.

Sport idősebb korban

Itt megtalálja a sport előnyeit az idősebb korban, valamint olyan tippeket, amelyeket az idősebb embereknek érdemes figyelembe venniük az edzés során. Tudjon meg többet.