2020. április 07., kedd 30 napos kihívások
3 otthoni - saját testsúlyos - kihívás, amihez nincs szükség konditeremre vagy fitnesz eszközökre. Tudjon meg többet!
Magazin
2020. március 23., hétfő Ízületkímélő sport - hogyan csináld
A tönkrement ízület nem kell, hogy a sportolás végét jelentse. Tudjon meg többet!
2020. március 11., szerda Recept: Finom kakaós gofri
Ezen a héten bemutatunk Önnek egy fehérjét tartalmazó, finom gofri receptet.
2020. február 19., szerda 4 módszer, hogy adjunk új lendületet az unalmas, azonban egészséges ételeknek
Néhány tipp, hogy adjunk új lendületet az unalmas, azonban egészséges ételeknek. Az egészséges életmód is lehet izgalmas.
2020. február 03., hétfő Fokozza a teljesítményt az erősítő edzés előtt elfogyasztott koffein?
A koffein edzés során növelheti a fizikai teljesítőképességet. Ez azonban különböző tényezőktől függ. Tudjon meg többet!
2020. január 20., hétfő Az időskori izomsorvadás - edzéssel tehet ellene
Az öregedéssel együtt járó izomsorvadás egy egyre növekvő probléma. Tehet ellene.
2019. december 17., kedd „Elszúrtam“
Minden idők egyik leggazdagabb emberének utolsó szavai arra késztetnek minket, hogy elgondolkodjunk - különösen karácsonykor.
2019. december 02., hétfő Vegán, karácsonyi proteinkeksz
Finom, egészséges karácsonyi kekszrecept, amely vegán, gluténmentes és fehérjében gazdag.
2019. november 18., hétfő Stresszkezelés az adventi időszakban
A jó stresszkezelés fontos az egészséges és eredményes otthoni, valamint munkahelyi élet megőrzéséhez. Íme néhány tipp a karácsony előtti időszak stresszkezelésére.
2019. november 06., szerda A feladatok sorrendjének betartása az edzés során: Fontosabb, mint gondolná
Az edzőtermi feladatok helyes sorrendjének betartása, fontosabb, mint azt gondolnánk.
2019. október 23., szerda Recept: Bogyósgyümölcs-zabpehely Shake Whey Proteinnel
Az optimális regenerálódás folyamatában fontos szerepet játszik az, amit közvetlenül az edzés után fogyasztunk.
2019. október 08., kedd Helyes hozzáállás a súlyemeléshez
A kezdők sikere a súlyemelésben a fejben dől el. Íme néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartani.