A csontok, az izmok és az ízületek jó "csapat"! A mozgásáért az izmok és az ízületek a felelősek, ezek tartják össze a csontokat. Az izmok lehetővé teszik a mozgást, az ízületek pedig összekötik a testünk vázát alkotó csontokat. Ezek fiatalon és egészségesen tartásához jótékonyan hatnak bizonyos tápanyagok. Az elegendő testmozgásról sem szabad megfeledkezni.