Peeroton CARBO+

A Peeroton Plus különösen könnyen emészthető, a szénhidrát vagy glikogén pótlására szolgál. A glikémiás indexe 35, így optimális szénhidrátkészítmény állóképességi sport esetén.

Ez a kiváló minőségű készítmény gyorsan elérhető glükóz-polimerek formájában biztosítja az emberi szervezet számára a komplex, illetve könnyen emészthető szénhidrátokat.

Ajánlott adagolás:
30 g (= 2 EL) terméket keverjen el 500ml vízzel, edzés/verseny előtt vagy alatt fogyassza. Ideális kombinációban a Peeroton Mineral Vitamin italporral a teljes szénhidrát-, ásványi anyag- és vitamin-ellátásért. A terméket magas gyomor-bél tolerancia jellemzi edzés/verseny alatt vagy kórházi tartózkodás esetén.

Összetevők: maltodextrin (tartalmaz SO2), inozit, növényi olajok (oktakozanol), édesítőszer (nátrium-szacharin, nátrium-ciklamát, aceszulfám), tiamin-hidroklorid (B1-vitamin)

Jó tudni!

A glikémiás index

A glikémiás index a szénhidrát tartalmú élelmiszerek vércukorszintre mért hatásának meghatározását jelenti. Általában a GI rövidítést használják. Minél magasabb az érték, annál gyorsabban emelkedik a vércukorszint. A szőlőcukor vércukorszintnövelő hatása szolgál referenciaértékként (100). Emellet egy tesztalany annyi szőlőcukrot, illetve vizsgált élelmiszert fogyasztott, amennyi 100 g szénhidrát tartalommal bírt. Ez azt jelenti, hogy a GI 50, azaz a vizsgált élelmiszer vércukorszint növekedése a glükóz növekedésének a fele.

További kiegészítő érték a glikémiás terhelés (GL) értéke, amely a szénhidrát mennyiséget veszi figyelembe. A tényleges vércukorszint reakció attól függ, milyen ételeket fogyasztunk együttesen. Az élelmiszerek zsírtartalma alárendelt szerepet játszik a vércukorszintben, csökkenti a GI értéket, viszont hatalmas mennyiségű kilokalóriát ad. Különösen állóképességi sport esetén az edzés vagy a verseny fázisában össze kell hangolni a szénhidrát bevitelt az annak megfelelő GI értékkel. Edzés előtt körülbelül 60-80 perccel ajánlatos alacsony GI tartalommal rendelkező élelmiszereket fogyasztani, mivel ekkor egységes és tartós energiaellátás lesz biztosítva és a glikogénszint fel lesz töltve. A verseny ideje alatt különösen magas vagy közepes GI értékű élelmiszerek fogyasztása javasolt, ami a gyors energiaellátást biztosítja. Sportolás után viszont magas GI értékű szénhidrátot szükséges fogyasztani az energietartalékok gyors feltöltésének érdekében. Különösen drámai lenne, ha magas GI értékű élelmiszereket vagy italokat fogyasztanánk röviddel a verseny előtt, hiszen hirtelen megemelkedne a vércukorszint, ami végül a glikogéntárolók kiürüléséhez, valamint a szabad zsírsavak gyors leépítéséhez vezetne. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ilyen helyzetben a sportoló idő előtt fárad el.