Azoknak, akik az izmépítést étrendkiegészítőkkel szeretnék támogatni, először informálódniuk kell, melyek ehhez a legfontosobb tápanyagok, valamint milyen kombinációban és mennyiségben kell ezeket fogyasztani. A tápanyagok, mint a szénhidrátok, a fehérjék, a kreatin, a leucin és az aminosavak, például az L-karnitin nagyon fontosak az izomtömeg felépítéséhez.