A koleszterin a lipidek csoportjához tartozik, a vérzsír egyik fajtája. Ez a zsír sejtmembránjaink létfontosságú alkotórésze és bizonyos anyagok (pl. a D-vitamin) előzetes fokozata is. A koleszterinszint LDL-ből és HDL-ből, azaz a  "rossz" és a "jó" koleszterinből áll. A magas LDL szint érelmeszesedéshez vezet, nagyon oda kell rá figyelni. Ugyanígy a vérnyomásra is. A vérnyomás a vér, erek falára kifejtett nyomását jelenti. A túl magas és a túl alacsony érték sem egészséges, egyértelműen negativ hatással vannak szervezetünkre. A vérnyomás ideális értékének beállítására számtalan lehetőségünk van.