Minden sejtnek szüksége van ásványi anyagokra szerkezetükhöz és megfelelő működésükhöz. Különösen jelentősek az ásványok, mint elektrolitok, valamint enzim központi atomként.

A vas más vitálanyagokkal együtt a vörös vérsejtek képződéséhez szükséges. A hemoglobin az oxigénszállításért felelős a szervezetben. Így központi szerepet játszik az energiatermelésben. A túl kevés vas azt jelenti, hogy a vérben túl kevés hemoglobin termelődik. Vashiány esetén fáradtnak érezheti magát.

A nőknek nagyobb szükségük van vasra, mint a férfiaknak. Ennek egyik oka, a menstruáción keresztüli vérveszteség. Terhesség alatt a placenta képződés és a gyermek fejlődése miatt szintén megnövekedik a vas iránti szükséglet.

Bár vas a növényekben is található, mégis az állati vasat az emberi szervezet jobban hasznosítani tudja.

Vashiány esetén mindenképp pótolni kell azt.

Ajánlott adagolás: 1 rágótabletta