A mozgás és az erőfeszítések következtében a sportolóknak fokozott táplálkozási igényei vannak. Nem csak a makro-tápanyagokra van szükségük, hanem a mikrotápanyagokra, mint például a vitaminokra és az ásványi anyagokra is. A kiegyensúlyozott étrend mindig alapvető fontosságú. Mindkettő létfontosságú, napi felvételük szükséges, ami természetesen különösen a sportolókra érvényes.