Recept: Finom kakaós gofri

2020. március 11., szerda

Recept: Finom kakaós gofri

Sok ember, aki fit szeretne maradni, búcsút mond a cukorfogyasztásnak. Gyakran az a benyomásuk, hogy egyetlen desszerttel tönkretehetik hónapok munkáját. Csak azért, mert a makrók és a mikrók nevében beáldozza kedvenc édességeit, az nem azt jelenti, hogy le kell mondania olyan finom ízekről, mint a kakaó.

Készítsen Ön is finom, kakaós gofrit, az alábbi recept segítségével. Tojást, almapürét, proteint tartalmaz, valamint a tápióka lisztnek köszönhetően gluténmentes. Élvezet tiszta lelkiismerettel!

Összetevők 3 adag elkészítéséhez

  • 180 g almapüré (édesítetlen)
  • 4 tojás
  • 3 mérőkanál PowerBar Deluxe Protein (kakaó ízesítésű)
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál tápióka liszt
  • 1 csipet fahéj
  • 1 csipet sót

Elkészítés

  1. Melegítse elő a gofrisütőt.
  2. Keverje össze a tojást, az almapürét, a kókuszolajat és a vaníliakivonatot.
  3. Egy külön tálban keverje össze a tápióka lisztet, a fehérjeport, a sütőport, a fahéjat és a sót.
  4. Lassan adja a száraz hozzávalókat a nedvesekhez és alaposan keverje össze.
  5. Kenje meg a gofrisütőt zsíradékkal és öntsö bele a tésztából.
  6. Addig hagyja a gofrit a sütőben, amíg ropogós nem lesz, ismételje meg a folyamatot a maradék tésztával.
  7. Tálalja görög joghurttal, gyümölcsökkel ...
  8. Jó étvágyat!

Tápértékek

  • Kcal: 425
  • Zsír: 16 g
  • Szénhidrátok: 37 g
  • Fehérje: 33 g