Tudnivalók

2019. augusztus 30., péntek Mentális erősség a sikeres edzésért - mert minden a fejben dől el

Ha több a kifogás, mint a kedv - Sikeres edzés a mentális erősség fejlesztésével

2019. július 22., hétfő A figyelem és koncentráció növelése

Íme néhány tipp, miként összpontosíthatunk és hogyan növelhetjük a koncentrációs képességet.

2019. május 27., hétfő Hogyan lehet úrrá lenni a halogatáson?

A halogatás egy olyan kihívás, amellyel előbb vagy utóbb minden ember találkozik. Íme néhány tipp, hogyan lehet leküzdeni:

2019. február 25., hétfő Rosszul alszik? Íme néhány tipp a pihentető éjszakai alvásért!

Egyre többen alszanak rosszul manapság. Pedig gyakran néhány egyszerű tipp segítségével mindez kiküszöbölhető lenne.

2019. február 11., hétfő Tippek a Tavaszi Fáradtság ellen

A Tavaszi Fáradtság szinte minden harmadik embert érinti. Íme néhány tipp, hogy lehet gyorsan megszabadulni tőle:

2019. január 28., hétfő Ahhh - már megint görcsöl!

A görcsök minden figyelmeztetés nélkül csak úgy belénknyilallnak - ezért olyan fájdalmasak. Amit ez ellen tehetünk:

2019. január 10., csütörtök Hogyan változtatják meg az egyes sportok testünket?

Valamennyi sport egyedi hatással bír testünkre. Vessünk csak egy pillantást a kiválasztott sportfajtákra és azok testre mért változtatásaira.

2018. december 12., szerda Az Újévi fogadalmakról

Az új év első napjaiban tele vagyunk jó szándékkal. De hogyan csináljam? Tartsak be egyet és tegyem félra a többit? Íme néhány tipp! 

2018. október 15., hétfő Hogyan javítható az agy teljesítménye?

Agyunk manapság egyre jobban igénybe van véve. A legjobb teljesítmény érdekében a legjobb formában kell tartani. Tudjon meg többet a témában.

2018. szeptember 17., hétfő A súlyemelés pótolhatja a kardiót?

Egy új tanulmány felvilágosít erről. Cikkünkből megtudhatja:

2018. augusztus 14., kedd Miért emeljenek a nők is súlyokat?

Kevesebb zsír és definiált izomzat? Cikkünkből megtudhatja, miért végezzenek a nők is erőnléti edzést.

2018. június 25., hétfő Hány kg a boldogság - Ez a helyes kérdés?

Manapság minden az emberek súlya körül forog. De a fogyáshoz fűzött ígéretek be is vannak tartva? Vagy?