Egészség

Stresszkezelés az adventi időszakban Stresszkezelés az adventi időszakban

A jó stresszkezelés fontos az egészséges és eredményes otthoni, valamint munkahelyi élet megőrzéséhez. Íme néhány tipp a karácsony előtti időszak stresszkezelésére.

Hogyan idősödjünk egészségesen? Hogyan idősödjünk egészségesen?

Az emberek öregszenek, ezért egy fontos téma lehet az "Egészséges öregedés". De hogyan maradhatunk egészségesek és fittek idősebb korban is?

Polifázisos alvás - Mi is ez? Polifázisos alvás - Mi is ez?

Az utóbbi időben többször találkozhatunk az interneten a következő kifejezéssel: polifázisos alvás. Ennek célja az alvásigény drámai csökkentése és a nyert idő által a produktivitás növelése. Működhet?

Az inaktivitás járványa Az inaktivitás járványa

A sok ülés károsságát manapság gyakran a dohányzáséhoz hasonlítják. De igaz ez? A fizikai inaktivitás tényleg annyira káros?