Egészség

Egészség

2019. november 18., hétfő Stresszkezelés az adventi időszakban

A jó stresszkezelés fontos az egészséges és eredményes otthoni, valamint munkahelyi élet megőrzéséhez. Íme néhány tipp a karácsony előtti időszak stresszkezelésére.

2019. február 25., hétfő Rosszul alszik? Íme néhány tipp a pihentető éjszakai alvásért!

Egyre többen alszanak rosszul manapság. Pedig gyakran néhány egyszerű tipp segítségével mindez kiküszöbölhető lenne.

2018. július 31., kedd Egészségesen öregedni - de hogyan?

Mindenki egészségesen szeretne öregedni - de hogyan? Mit is jelent ez? Cikkünkből megtudhatja....

2018. május 28., hétfő Hogy kerülhető el a Burnout, azaz a kiégés?

Folyamatos és állandó feszültség - a legkiváltóbb oka a kiégésnek. Viszonylag könnyű elkerülni - de hogyan?

2017. december 12., kedd Fitten az irodában?

Íme néhány tipp, hogy az irodában is fitt maradjon.

2017. március 27., hétfő Telomerek - A hosszú élet titka?

Az elmúlt években sokat hallhattunk a telomerekről. De valóban ezek a hosszú élet titkai?

2017. február 15., szerda Hogyan idősödjünk egészségesen?

Az emberek öregszenek, ezért egy fontos téma lehet az "Egészséges öregedés". De hogyan maradhatunk egészségesek és fittek idősebb korban is?

2017. január 09., hétfő Erős immunrendszer megfelelő táplálkozással

Télen gyakrabban és gyorsabban megbetegedhetünk. A legjobb megelőzést az immunrendszer erősítése biztosítja, amelyet megfelelő táplálkozással támogathatunk.

2016. december 05., hétfő Polifázisos alvás - Mi is ez?

Az utóbbi időben többször találkozhatunk az interneten a következő kifejezéssel: polifázisos alvás. Ennek célja az alvásigény drámai csökkentése és a nyert idő által a produktivitás növelése. Működhet?

2016. augusztus 31., szerda Az inaktivitás járványa

A sok ülés károsságát manapság gyakran a dohányzáséhoz hasonlítják. De igaz ez? A fizikai inaktivitás tényleg annyira káros?

2016. augusztus 02., kedd Tökéletes táplálkozás az agyért

Gyakran rossz hangulatú, gondjai vannak a koncentrációval vagy mentális megerőltetés esetén gyorsan fárad? Akkor lehet, hogy táplálkozásán kellene változtatni. Helyes étkezés, könnyebb gondolkodás.