Egészséges agy - a szokások nagyon fontosak
Az agy egészsége elsősorban a szokásokról szól. Tudjon meg többet!
Egészség
Hogyan erősítheti meg immunrendszerét természetes módon?
Jelenleg is influenzaszezon van. Ezért hoztunk Önnek néhány tippet, amelyek segítségével természetes és fenntartható módon erősítheti meg immunrendszerét. Tudjon meg többet!
Stresszkezelés az adventi időszakban
A jó stresszkezelés fontos az egészséges és eredményes otthoni, valamint munkahelyi élet megőrzéséhez. Íme néhány tipp a karácsony előtti időszak stresszkezelésére.
Rosszul alszik? Íme néhány tipp a pihentető éjszakai alvásért!
Egyre többen alszanak rosszul manapság. Pedig gyakran néhány egyszerű tipp segítségével mindez kiküszöbölhető lenne.
Egészségesen öregedni - de hogyan?
Mindenki egészségesen szeretne öregedni - de hogyan? Mit is jelent ez? Cikkünkből megtudhatja....
Hogy kerülhető el a Burnout, azaz a kiégés?
Folyamatos és állandó feszültség - a legkiváltóbb oka a kiégésnek. Viszonylag könnyű elkerülni - de hogyan?
Fitten az irodában?
Íme néhány tipp, hogy az irodában is fitt maradjon.
Telomerek - A hosszú élet titka?
Az elmúlt években sokat hallhattunk a telomerekről. De valóban ezek a hosszú élet titkai?
Hogyan idősödjünk egészségesen?
Az emberek öregszenek, ezért egy fontos téma lehet az "Egészséges öregedés". De hogyan maradhatunk egészségesek és fittek idősebb korban is?
Erős immunrendszer megfelelő táplálkozással
Télen gyakrabban és gyorsabban megbetegedhetünk. A legjobb megelőzést az immunrendszer erősítése biztosítja, amelyet megfelelő táplálkozással támogathatunk.
Polifázisos alvás - Mi is ez?
Az utóbbi időben többször találkozhatunk az interneten a következő kifejezéssel: polifázisos alvás. Ennek célja az alvásigény drámai csökkentése és a nyert idő által a produktivitás növelése. Működhet?
Az inaktivitás járványa
A sok ülés károsságát manapság gyakran a dohányzáséhoz hasonlítják. De igaz ez? A fizikai inaktivitás tényleg annyira káros?