Egészség

Stresszkezelés az adventi időszakban

A jó stresszkezelés fontos az egészséges és eredményes otthoni, valamint munkahelyi élet megőrzéséhez. Íme néhány tipp a karácsony előtti időszak stresszkezelésére.

Hogyan idősödjünk egészségesen?

Az emberek öregszenek, ezért egy fontos téma lehet az "Egészséges öregedés". De hogyan maradhatunk egészségesek és fittek idősebb korban is?

Polifázisos alvás - Mi is ez?

Az utóbbi időben többször találkozhatunk az interneten a következő kifejezéssel: polifázisos alvás. Ennek célja az alvásigény drámai csökkentése és a nyert idő által a produktivitás növelése. Működhet?

Az inaktivitás járványa

A sok ülés károsságát manapság gyakran a dohányzáséhoz hasonlítják. De igaz ez? A fizikai inaktivitás tényleg annyira káros?